Infrapunasaunas on temperatuur 45-50°C, mis tekitatakse sauna seintesse ja nurkadesse paigaldatud infrapunaelementidega. Infrapunasoojus sarnaneb päikese soojusenergiaga, mis on tervisele ohutu. Infrapunakiirgus soojendab kudesid kuni 4cm sügavuselt ja selle abil paraneb vereringe ja tänu sellele ka ainevahetus - inimene kulutab poole tunni jooksul infrapunasaunas üle 600 Kcal. Higistamine on tunduvalt intensiivsem, kui leilisaunas ja higi, mis sisaldab vähem vett, väljutab rohkelt toksiine - 20%. Infrapunasaunas käimisel on tselluliiti vähendav ja immuunsust tõstev toime. 

Ühe seanssi soovituslikuks kestvuseks on ligikaudu 30 minutit. Aja jälgimiseks saunas on abiks seinal olev liivakell.

Enne infrapunasauna minekut on soovitatav juua, samuti on soovituslik juua saunast tulekul, kokku 1-1,5 liitrit. Peale sauna laske kehal jahtuda ja ärge kiirustage külma kätte minekuga.

Juhul, kui tunnete ennast saunas ebamugavalt, siis väljuge.

Vastunäidustused:

• Rasedad ja kroonilisi haigusi põdevad patsiendid peaksid eelnevalt arstiga konsulteerima.
• Värskete vigastustega esimeste päevade jooksul
• Samuti ei ole infrapunasaun inimestele, kes on tarvitanud alkoholi.
• Ägedad viirused ja põletikud, kasvajad.
• Kunstliigese ja kirurgiliste implantaatide korral pole saun soovitav

Soovitame enne sauna tulekut ca 30-45 minutit ette helistada, et saunad jõuaksid saavutada Teie kohalejõudmise ajaks sobiva temperatuuri.

Tutvuge kindlasti ka meie saunareeglite ja muude nõuannetega. Head saunade külastamist!